【1日で-1.2kg】足が太くならない有酸素運動！暴飲暴食が無かったことに【ブス美】

たった1日で1.2kgもやせっる有酸素運動です🤗
暴飲暴食をした次の日にやって無かったことにしちゃおう！

miey

著書【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】
◇発売日　2021年2月18日
◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき
◇定価1200円＋税
◇発行　学研プラス

【ファッションセンターしまむらでトレーニングウェアをプロデュースしています↓】
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【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

Instagram @miey_bodymake

#有酸素運動
#ブス美