普通の腹筋よりこのやり方が効きます ぽっこりお腹を確実に凹ませるコア・トレーニング

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普通の腹筋運動よりも効果的なコア・トレーニングのやり方を動画で分かりやすく教えます。ボディメイクやシェイプアップ・ダンスの筋トレとして、日々の練習に取り入れることをおすすめします。(キツイけど。)

初心者の場合、いきなり完成系を試すと強烈な筋肉痛がやってくると思います。この筋トレ講座では少しずつ強度を上げていますので、自分の腹筋レベルにマッチするところからスタートさせましょう。

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動画主の自己紹介ページ☆
ユーチューブからは観れない作品も
https://ppp-sss.com/yusuke2.html

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この動画について
URL https://www.youtube.com/watch?v=Q6pigV5Shlk
動画ID Q6pigV5Shlk
投稿者 ゆーすけの自由奔放チャンネル
再生時間 02:00
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admin

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