【冷房に頼らない】暑さに体を慣らし体温調整能力を高める発汗促進体操（4種目の簡単運動）

【動画内容】
これからの時期に暑くなる事で汗をかき体温調節をする事が重要になってきます。高齢となり汗がかけなくなると熱がこもり熱中症になってしまいます。お家で短時間で発汗を促す体操をお伝えするので、猛暑の前に体を慣らしましょう
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）

チャプター（目次）
0:00オープニング
1:37 運動開始
7:40 おさらい
8:20 関連動画のご案内

【関連動画】
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F

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