縄跳びで楽しくジャンプ力アップ ついに発見!! 縄跳びの研究と効果についてhttps://youtu.be/EFUG1COoBhE

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縄跳びのジャンプ力アップの効果について 2020年の影響力の高い雑誌で掲載されました。今回は縄跳びの効果や研究の内容、そして 縄跳びがオススメな人 そして メリットについてお話しします

#ジャンプ 力を上げる方法 #縄跳び トレーニング

0:00 縄跳びとジャンプ力アップについて話す理由
1:45 縄跳びの1番メリット
4:55 縄跳びジャンプアップ効果を高める方法
6:35 まとめ

👍【縄跳びで楽しくジャンプ力アップ ついに発見!! 縄跳びの研究と効果について】https://youtu.be/EFUG1COoBhE

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💡【引用 参考 文献】
Felipe García-Pinillos, Carlos Lago-Fuentes, Pedro A. Latorre-Román, Antonio Pantoja-Vallejo, and Rodrigo Ramirez-Campillo:Jump-Rope Training: Improved 3-km Time-Trial Performance in Endurance Runners via Enhanced Lower-Limb Reactivity and Foot-Arch Stiffness:International Journal of Sports Physiology and Performance, 2020, 15, 927-933

Elif TURGUT, PT, PhD.Filiz Fatma ÇOLAKOĞLU, PhD, Prof. Nevin ATALAY GÜZEL, PT, PhD, Assoc Prof.:EFFECTS OF WEIGHTED VERSUS STANDARD JUMP ROPE TRAINING ON PHYSICAL FITNESS IN ADOLESCENT FEMALE VOLLEYBALL PLAYERS: A RANDOMIZED CONTROLLED TRIAL:Türk Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Dergisi 2016 27(3)108-115
2016 27(3)108-115
Selma KARACAN, PhD, Assoc Prof.4 Gül BALTACI, PT, PhD, Prof.5

この動画について
URLhttps://www.youtube.com/watch?v=EFUG1COoBhE
動画IDEFUG1COoBhE
投稿者【スポーツを科学する】ガクトレ
再生時間08:01

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