【話題作】「精神的に強くなる最強の方法3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【目次】
0:00 ご挨拶
0:22 本日のお品書き
0:37 ①限現代ではメンタルの健康を保つことが難しい
4:49 ②限精神的に強くなる最強の方法３選
5:59 １.ネガティブウイルスを遮断する
12:53 ２.書く習慣を身につける
21:26 ３.筋トレをする
29:24 最後に

▼【参考文献】
『超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由』
(Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ (著), 久保孝史 (著), 福島モンタ (著) 文響社 )
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ　Twitter　https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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こう直したほうがいいのでは？
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些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！

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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/

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