#02 腹筋がんばろー初級編ー #バーチャル凛

※この動画は【転載禁止】です。こちらの動画を無断転載したり
動画から直接音声を抜き出して加工したりすることを禁止します。

私なりの腹筋支援動画です(*´▽｀*)
初めてこういったものを作ったので、穴だらけですがご容赦を！！

３０回→１０回→５回　の３セットです。
無理無く、ステキな腹筋を作っていきましょうね💗💗
・腹筋後は必ず背筋も行いましょう
・速度は各自で動画設定から操作も出来ますので、ご利用ください！
・２１～３０回の間は、１～２０の1.5倍のペースです。ちょっとゆっくりって事！

こんにちは✨にじさんじ公式バーチャルライバーの、静凛(シズカリン)です(๑•̀ㅁ•́๑) 🔰
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