脳を破壊する最悪の習慣6選!止めるだけで人生好転

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脳を破壊する最悪の習慣をご紹介します。誰もが陥る、やってしまいがちな、脳に深刻なダメージを与えてしまう悪習慣とは?脳の老化を防ぐために早い段階でやめたほうがいいことを、改善策とともにお伝えします。それではどうぞ!

■関連動画
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■参考サイト
現代人は抱えがち。脳の海馬を破壊する「慢性的な○○」の正体

“スマホ脳過労” 記憶力や意欲が低下!?NHKクローズアップ現代
https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4249/index.html
脳疲労に要注意!集中力や記憶力にも影響する 「スマホ脳疲労」大正製薬
https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/detail_185.html
40歳時の運動不足が脳の萎縮につながる 認知症予防のために運動が必要
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/004963.php
寝溜めはOK! 寝酒はNG! ビジネスマンのための睡眠コントロール術
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2019/019220.html
よく悪口を言う人ほど「不幸になる」科学的根拠
https://toyokeizai.net/articles/-/366140?page=2
「悪口ばかり言う人」とはまじめに関わる必要なし。同調すると脳が毒される。

■目次
0:00 オープニング
0:20 1.長時間のスマホ
2:43 2.脳の血管を詰まらせる食事
4:14 3.慢性的なストレスの放置
6:20 4.日常的な運動不足
7:17 5.睡眠不足
8:46 6.悪口
9:56 まとめ

■菊之進のおすすめ書籍
10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える その「もの忘れ」はスマホ認知症だった (青春新書インテリジェンス)
https://amzn.to/34fz2wk

■自己紹介
菊之進(きくのしん)
大手製薬会社に就職後、営業成績どん底から這い上がり3年目に医療機器販売軒数で全国売上1位を達成。営業販売スキルで賞を受賞し、営業マン数百人に対して営業ノウハウを伝えるセミナーを幾度も経験する。現在は独立し、月間8万PVのBIZQUETを運営。誰よりも分かりやすく、丁寧に解説することを心がけて「仕事に役立つビジネススキル 」の普及に全力を注ぐ。

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この動画について
URLhttps://www.youtube.com/watch?v=5s6CeC19xyo
動画ID5s6CeC19xyo
投稿者菊之進の職場ハックch
再生時間12:03

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