寝たまま 簡単 腹筋 筋トレ | これから腹筋を鍛えたい人用 エクササイズ トレーニング

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効果的にトレーニングしたい人
これから腹筋を鍛えたい人
辛いトレーニングが嫌な人

3:30 トレーニングスタート
※練習の際は周りに十分なスペースを確保した上で行なって下さい。
転倒による怪我や事故、アクシデントに気を付けてダンスを楽しみましょう。

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トレーニング未経験者、初心者、トレーニング方法を変えたい、見直したい方

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