自重で腹筋を鍛えるトレーニング５選［TOP5シリーズ］

TOP 5 BEST Abs exercises!!(Body weight)

腹筋を鍛えるオススメのトレーニングです。(自重）

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今回のＢＧＭ
Uplink & Jason Gewalt – Euphoria [NCS Release]

よくある質問

Ｑ.身長はいくつですか？
Ａ.166cm

Q.毎日トレーニングしてるんですか？
Ａ.始めの半年ほどは三日に一回全身トレーニング、現在は部位ごとに毎日

Ｑ.メニューを教えて下さい。
Ａ.自分のレベルに応じてメニューを変えていったので一概に記載できません。少しずつ動画をアップする予定です。

Ｑ.プロテインは飲んでますか？
Ａ.粉末プロテインを含むサプリ類は摂取してません。